私の生き方の記事

日本看護学会において、マイママ・セラピーのお話をさせていただきました

今年に入ってから、マイママ・セラピーのお話をさせていただく機会が増えました

ここは小さな「保健室」です

それも、産後間もない女性を対象にした「お母さんための保健室」

少しだけ、手を差し伸べることで、もとのように元気になれる

それが私が目指す保健室の役割です

私は開業保健師として

私を求めて来てくれる人や地域で支援をして下さる人のために

まとめてきた情報を提供したり、一緒に考えたりしながら

社会の役に立ちたいと思っています

こちらにも少し掲載しました

↓

日本看護学会

7月下旬から5日間、沖縄へ行ってきました

初めての沖縄です

3月に旅行会社へ行き、手配を始めましたが、インハイ関係ですでに

オーダーストップがかかっており、予約を取るのが大変でした

あれから、5カ月

早いもので、あっという間にその日を迎えてしまいました

息子のおかげで、毎年いろんな地域を夫婦二人で回らせてもらうことができて、感謝です

空も海も空気も人の心も、みんなきれい

2日で６００ｋｍも走っちゃいました

これだけ走ると、レンタカーを使ったかいがあるでしょう

大学院での友達が沖縄の人

大会では、お父さんと、お母さんが駆けつけてくれました

ポスターに息子の名前を大きく書いて、必死で応援してくださって

ありがたいことです

ありがとうございました。

いい姿見てもらうことができなくて、ごめんなさい

お昼は、一緒にお食事させていただきました

たくさん沖縄のお話聞かせていただくことができて嬉しかったです

沖縄は、どこを撮影してもきれいです

でも今回は相撲の写真はありません

あまりにもヘボくて出すことができませんでした

残念です・・・・・・・・・・(T_T)/~~~

これが最後の、インターハイ

3年間、よく頑張った

たくさんの思い出をありがとう

さて、次は、千葉国体だ！！

高校最後の大きな大会

父と母は、しっかり応援に行きますよ

明日から、国体です。

息子について、毎年、素敵な旅をさせてもらっています。

新鮮なお魚が楽しみ。

今年は梅雨が長いですね

みなさま、お変わりないでしょうか

すっかりご無沙汰しております

マイママは元気なんですが、またパソコンが・・・

調整できるまで、しばらくご迷惑をおかけいたします

夏休みですね

マイママは、子どもたちが自分の近くにいると、何だかホッとするのですが

みなさまはいかがですか？

　　久しぶりの、和歌山城です。

　朝の光を浴びて、美しく輝くお城はきれいです。

　ホテルからみる勇壮な姿でした。

今日は、近畿大会。

相撲は、スポーツです。

この張り詰める空間は、緊張のかたまり。

土俵の上も、下も、「礼と節」に守られた神聖な場所。

礼儀正しい高校生の姿に感動するばかりです。

結果？

出ることに意義がある。。。。。みたいです。

たくさん、旅行させてくれる息子に、感謝です。

今日は大阪まで、マインドマップの講習を受けに行きました。

数ヶ月前から申し込みをしていたこの講座。

パッと見た時から、なんか惹かれるものがあって、かなり前から気になっていました。

本屋さんで、１冊は購入したけれど、自分で間違った方法を癖付ける前に、真っ白な状態で講習を受けてから体験してみようと決めていました。

欠席者なし。

さすがに人気の講座です。

全員が真剣そのもの。

学びたい人が集合してるという感じです。

約６時間。休憩に入るときもけじめがついていて、気持ちのいい進行です。

先生の渇舌の良さは、経験と訓練だけではなく、ちゃんと、マインドマップを使って理論化されているから大変わかりやすく、納得のいく内容でした。

マイママにもぜひ取り入れていかねばならないと実感です。

さっそく、今夜はおさらいをしてみたいと思います。

２７日は、マイママのメンバーと一緒にお勉強会をします。

そして、にじ組で実践です。

ママたちが、育児をしながら自分らしい生き方を見つけることができるように応援していきたいと思います。

久しぶりにいい勉強ができました。

潜在的な力が芽生えてくるような講義でした。

みんなで、分かち合いましょう。

久しぶりに暖かい日でした。

気持ちのいい、日曜日。

久しぶりに京都まで行きましたが、とっても多い人。

どこへ行っても、人、人。

お買い物をする人も多くて、大変でした。

お店に並ぶ、洋服はカラフルでかわいらしい春の色。

今年はワンサイズ小さい服が着られるかな？

今度の東京は、ピンクでGO！・・・かな。

今回のダイエットは、かなり真剣です。

なぜなら・・・最近、みんなと一緒に撮った写真にがっかりしたからです。

年を重ねると、ぜい肉のつく場所は、明らかに若い人とは違います。

だんだん、スカートも、ズボンもホックがちぎれていくし・・・

このままじゃだめだ。身体の代謝も悪くなっているし。

よし！！っと決心してから、６カ月がたちました。

方法は、食事療法です。きちんとカロリーを量って、時間通りに食べる。間食は、ほどほどに。

運動は普段からしないので、今回はなし。なぜなら、中途半端にすると、かえって食欲が増すので効果が出ないからです。普段通りの生活です。

最初の２週間は、空腹がかなり強いです。でも２Kgは簡単に減ります。

いや、これは日内変動でもあるから、喜ぶようなものではありません。

身体から水分が出ているくらいのつもりで・・・

次の２週間は、体重変動はありません。

でも心もち、身体が軽くなっている気がします。

これで、４週間が終わり、体重は２Kg減。

ここから、次の２週間にまた同じような動きが出てきます。

２Kg減に、空腹・・・２週間は体重維持、しかし、その後はそんなに空腹感はなくなってきます。

昨年、１２月末には、４Kg減になっていました。

怖いお正月。しかし、体重が増えることはありませんでした。身体が、体重を維持する方向に動いています。

やったね！！

そして、３カ月。

現在、６ヶ月が過ぎて、８Kgの減量です。

全体がやや細くなったような気がするのですが・・・今年も４０歳でいけるかしら・・・

しかし、二男がチラ見で一言・・・「でかい、ケツ」・・・くそっ！！、まだデカイのか・・・

あと一息。

頑張るぞ！！

にじ組さんの１回目にお伺いしているアンケートには、「私の不安」という項目があります。

この記入内容には、ママたちの思いを込めたとても深い意味が含まれていました。

女性としての自分に、未来の見通しが持てなくて、とても不安になるということです。

赤ちゃんはもちろんかわいいし、一生懸命育てているけれど・・・

「でも、私の時間は？」・・・・・

「これからの私はどうなるんだろう？」・・・・・

「これは私が選択したことなんだから、こんなことを考えることはいけないことなんだ」・・・・・そんな罪悪感さえ感じてしまうほど、つらい時もある。

きっと、みんな声をあげることができなくて、「自分だけがこんなことを考えているんだろうな」って、思っていたようですが、こうして、たくさんの声をまとめてみると、多くのママが同じような思いでいることがわかります。

「みんな、同じだよ」

そんな声をかけてあげると、「本当ですか。よかった」って嬉しそうな声が返ってきた。

子どもを産んだ後、すぐにでも働きたいという気持ちになることは決していけないことではありません。

自分の将来に対して、夢を描き、自分らしく生きることも大事です。

そうすることで、子どもと向き合うことに充実した時間を持つことも可能です。

出産後、子どもとゆっくりした時間を過ごしたい人、ある時期が来たら働きたい人、たくさん子どもがほしい人、子どもは産まないと決めた人・・・・・

どんな選択をしても、一人の女性として受け入れられる社会であってほしいと願うばかりです。

待っていてもダメ。みんなの力を合わせて、そうした仕組みを作っていくことが大事だから、マイママはこれからも、ママたちの代表として頑張っていきたいと思います。